Fudge riche en protéines

15 maart 2019|En-cas riches en protéines, Desserts

Ce délicieux fudge riche en protéines est incroyablement facile à réaliser vous-même : il suffit de mélanger un peu, presser et couper. Ensuite, essayez de ne pas tous les manger. 

Ingrédients

  • 3 bananes mûres
  • 60 grammes de cacao en poudre
  • 2 doses de Protéines Orangefit
  • 125 ml d'huile de coco fondue

Mode de préparation

  1. Mettez tous les ingrédients dans le robot culinaire.

  2. Laissez le robot culinaire fonctionner jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés, il ne devrait plus y avoir de grumeaux.

  3. Vaporisez le moule à brownie avec un spray antiadhésif.

  4. Mettez le mélange dans le moule à brownie.

  5. Étalez-le uniformément sur tout le moule avec une cuillère.

  6. Mettez le fudge au réfrigérateur et laissez-le prendre pendant 60 minutes avant de le couper.

Valeur nutritionnelle par morceau (1/12)

  • Énergie - Kcal: 161 
  • Matières grasses: 11,9g
  • Glucides: 8,4 g
  • Protéines: 4,8g