Smoothie au collagène et à la matcha

13 juli 2022|Smoothies

Matcha, on aime ou on n'aime pas. Et si nous avons une recette que nous sommes sûrs que vous allez adorer ?

Ce shake au collagène et à la matcha est parfait comme smoothie pour une pause et est délicieusement sucré et rafraîchissant.

Matcha pour plus d'énergie

Saviez-vous que le matcha est utilisé depuis des centaines d'années dans des pays comme le Japon ? La poudre verte est au centre des belles cérémonies du thé qui y sont réalisées. Ces dernières années, le matcha est devenu célèbre dans le monde entier en tant que superaliment. Cette poudre verte, issue de jeunes plants de thé, contient des antioxydants, des vitamines et des minéraux et peut donc contribuer positivement à notre santé globale.

Le matcha contient de la théine (aussi appelée caféine dans le thé) qui vous donne de l'énergie. L'avantage est que l'énergie est libérée plus lentement que par exemple dans le café. C'est donc idéal pour l'incorporer dans un smoothie pour une pause.

Un coup d'énergie rapide tout en fournissant à votre corps du carburant et des nutriments. Vous pouvez préparer ce smoothie au collagène et à la matcha en seulement quelques étapes, voulez-vous suivre avec moi ?

Ingrédients (pour 1 smoothie)

  • 1 cuillère à café de poudre de matcha
  • 1 dose de booster de collagène Orangefit
  • 1/2 banane
  • 1/2 cuillère à café de poudre de gingembre
  • 50 grammes de mangue
  • 1 cuillère à café de graines de chanvre
  • 300 ml de lait végétal ou d'eau

Mode de préparation

  1. Mélange tous les ingrédients ensemble dans un mixeur à pleine vitesse.

  2. La smoothie est-elle crémeuse et bien mélangée après 30 secondes ?

  3. Verse ensuite le shake énergétique à la matcha dans un verre ou un gobelet pour emporter.

  4. Régale-toi !

Valeur nutritionnelle

  • Énergie - Kcal: 349,2
  • Matières grasses: 10,5g
  • Glucides: 32,2g
  • Fibres: 7,2g
  • Protéines: 29,6g