Compte

<div class="group w-full text-gray-800 dark:text-gray-100 border-b border-black/10 dark:border-gray-900/50 bg-gray-50 dark:bg-[#444654]">
  <div class="flex p-4 gap-4 text-base md:gap-6 md:max-w-2xl lg:max-w-[38rem] xl:max-w-3xl md:py-6 lg:px-0 m-auto">
    <div class="relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]">
      <div class="flex flex-grow flex-col gap-3">
        <div class="min-h-[20px] flex items-start overflow-x-auto whitespace-pre-wrap break-words flex-col gap-4">
          <div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark">
            <p>V<span>&eacute;g&eacute;tal et Durable</span></p>
          </div>
        </div>
      </div>
    </div>
  </div>
</div>

<p class="p1">Sans lactose et sucralose</p>

<p>C<span>ommande avant 22h00, exp&eacute;di&eacute; aujourd'hui</span></p>

<p>L<span>ivraison gratuite &agrave; partir de 60&euro;</span></p>

FitRewards

Lifetime support

650ml

Tote Bag

Crispy Choco

Salty Peanuts

36-40

41-44

Mon panier

Orangefit

<div class="group w-full text-gray-800 dark:text-gray-100 border-b border-black/10 dark:border-gray-900/50 bg-gray-50 dark:bg-[#444654]">
  <div class="flex p-4 gap-4 text-base md:gap-6 md:max-w-2xl lg:max-w-[38rem] xl:max-w-3xl md:py-6 lg:px-0 m-auto">
    <div class="relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]">
      <div class="flex flex-grow flex-col gap-3">
        <div class="min-h-[20px] flex items-start overflow-x-auto whitespace-pre-wrap break-words">
          <div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark">
            <p>Pour vous aider de mani&egrave;re plus efficace et personnalis&eacute;e, nous utilisons des cookies et des technologies similaires. Avec les cookies, nous suivons votre comportement en ligne sur notre site et celui de tiers. Cela nous permet de vous afficher des publicit&eacute;s en fonction de vos centres d'int&eacute;r&ecirc;t et de partager des informations via les m&eacute;dias sociaux. Cliquez sur "Accepter" pour accepter nos cookies ou consultez <a href="https://www.orangefit.fr/cookies"><strong>notre page sur les cookies</strong></a>.</p>
          </div>
        </div>
      </div>
    </div>
  </div>
</div>

Envoyez-nous par e-mail votre question ou votre lettre de fan.

E-mail

Tous les jours ouvrables de 8 h 30 à 17 h 00 (072 5822361)

Téléphone

Service clientèle

Instagram

Facebook

Envie de changer quelque chose ? En quelques clics, tu ajustes l’intervalle, les saveurs et les quantités. L’annulation est possible à partir de la deuxième commande.

Wow, merci pour ce super retour !  Nous sommes ravis que nos produits sans lactose te conviennent et que l’abonnement te facilite la vie. Profite bien et bienvenue parmi nos clients fidèles ! 🚀🍊

Exceptionnel !
Enfin une marque sans lactose pas chère et fiable !
Le service d'abonnement est parfait, si vous le configurez bien, les produits arrivent pile au bon moment et avec une réduction.
Un client fidèle en plus !

Exceptionnel !

C'est bien que tu aimes les shakes! Merci de nous avoir fait partager votre expérience🧡

Bon rapport qualité prix, le goût des shakes sont bons. 

Bon rapport qualité prix

Thank you so much! Enjoy your favorite products :) 

Protéine végane très complète. Dissolution parfait. Goût très agréable.

Protéine végane très complète

Prima service

Programme alimentaire végétal : Jeremy Reijnders (athlète vegan)

twitter:title

Jeremy aime aider les gens à adopter une alimentation plus végétale et partage ici son programme alimentaire le plus demandé.

description

twitter:description

https://assets.orangefit.eu/1597826164-plantaardig-voedingsschema-vegan-athlete-jeremy-reijnders-fb.jpg?auto=format&fit=max&w=1200

twitter:image

twitter:card

<p><strong>Zeven jaar geleden heeft Jeremy de switch heeft gemaakt naar een 100% plantaardige lifestyle. Sindsdien is hij twee keer de fitste man van Nederland geworden (2018 &amp; 2022), heeft 'ie op de cover van Mens Health gestaan en heeft hij met zijn team 2 keer meegedaan aan de CrossFit Games.</strong></p>
<p><span class="s1">Jeremy helpt mensen graag op weg naar een plantaardig(er) voedingspatroon en deelt daarom hieronder zijn veelgevraagde voedingsschema met je.</span></p>
<h2>Belangrijk om te weten&nbsp;</h2>
<p>Gebruik dit voedingsschema vooral als inspiratiebron. Haal eruit waar jij denkt wat aan te hebben en experimenteer waar jij je prettig bij voelt. Ieder lichaam is anders, dus doe wat jij fijn vindt en wat werkt voor jou.</p>
<ul>
  <li>We hebben geen calorie&euml;n en hoeveelheden benoemd, omdat dit verschilt per persoon.</li>
  <li>Het is ook geen kant-en-klaar dagschema, omdat dagelijkse variatie erg belangrijk is.</li>
  <li>Wanneer je een '/' ziet, betekent dit dat je kunt vari&euml;ren of een combinatie kunt maken&nbsp;met de verschillende opties.</li>
</ul>
<h2>Pre-ontbijt</h2>
<p>Water</p>
<h2>Ontbijt</h2>
<p><strong>Optie 1: Smoothie</strong></p>
<ul>
  <li>Amandel- / rijst- / haver- / soja-melk of water</li>
  <li>1 banaan</li>
  <li>Bessen: blauwe bessen / bramen / frambozen / cranberries</li>
  <li>Havermout</li>
  <li>2 handen spinazie of boerenkool</li>
  <li>Lijnzaad of chia-zaad</li>
  <li>1/2 scoop <a href="https://www.orangefit.nl/producten/eiwitshakes/vegan-protein">Orangefit Protein</a></li>
  <li>1 &aacute; 2 eetlepels spirulina of chlorella poeder&nbsp;</li>
</ul>
<p>* Als ik weinig tijd heb, gebruik ik <a href="https://uat.orangefit.nl/producten/ontbijtshakes/hero">Orangefit Hero</a> als ontbijt of lunch.</p>
<p><strong>&nbsp;Optie 2: Havermout bowl</strong></p>
<ul>
  <li>Amandel- / rijst- / haver- / soja-melk of heet water</li>
  <li>Havermout</li>
  <li>Bessen: Blauwe bessen / bramen / frambozen / cranberries / moerbeien</li>
  <li>Fruit: Banaan / appel / kiwi /aardbei / dadel</li>
  <li>Zaden&nbsp;en pitten: Chia-zaad / lijnzaad / pompoenpitten / zonnebloempitten</li>
  <li>Noten: Walnoten / amandelen / paranoten / pecan noten</li>
  <li>1/2 scoop<a href="https://www.orangefit.nl/producten/eiwitshakes/vegan-protein"><span> Orangefit Protein </span></a>(optioneel)</li>
  <li>Kaneel</li>
</ul>
<h2>Lunch</h2>
<p><strong>Optie 1: Wraps</strong></p>
<ul>
  <li>Tortilla wraps (volkoren)</li>
  <li>Zelfgemaakte hummus (zie recept bij snacks)</li>
  <li>Bulgur / couscous / bruine rijst / freekeh / quinoa</li>
  <li>Zwarte bonen (uit potje, blik of zak)</li>
  <li>Mais (ook gewoon uit blik of pot)</li>
  <li>Avocado</li>
  <li>Handje bladspinazie</li>
</ul>
<p><strong>Bereiding:</strong></p>
<ul>
  <li>Je kan het gewoon koud eten of alleen de wrap zelf voorverwarmen.</li>
  <li>Je kan de wrap ook eerst vullen, dan dichtvouwen en vervolgens in een pan verwarmen zodat de buitenkant beetje bruin en knapperig wordt.</li>
  <li>Je kan uiteraard ook de inhoud in een pan opwarmen en daarna in een wrap doen.</li>
</ul>
<p><strong>Optie 2: Speltbrood met beleg</strong>&nbsp;</p>
<ul>
  <li>Hummus</li>
  <li>Avocado</li>
  <li>Kiemgroenten / spinazie / sla</li>
  <li>Tomaat / komkommer / paprika</li>
  <li>Peper / zout</li>
</ul>
<p><strong>Optie 3: Speltbrood met beleg</strong></p>
<ul>
  <li>Pindakaas / notenpasta / amandelpasta</li>
  <li>Schijfjes banaan</li>
</ul>
<p>* Als ik weinig tijd heb, gebruik ik <a href="https://uat.orangefit.nl/producten/ontbijtshakes/hero">Orangefit Hero</a> als ontbijt of lunch.</p>
<h2>Avondeten&nbsp;/ mealprep</h2>
<p><strong>Kies 1 of meerdere opties uit elke productgroep:</strong></p>
<ul>
  <li>Granen&nbsp;en aardappelen: (zoete) aardappel / bruine rijst / bulgur / couscous / quinoa / freekeh</li>
  <li>Peulvruchten&nbsp;en vleesvervangers: (zwarte) bonen / linzen / (kikker) erwten / tofu / tempeh / vegan burger/ vleesvervanger</li>
  <li>Groene bladgroenten: broccoli / boerenkool / spinazie / cavalo nero / rucola</li>
  <li>Overige groenten: champignons / courgette / aubergine / (rode) ui&nbsp;</li>
  <li>Kruiden: chilli / kurkuma / curry / oregano / peterselie / koriander / basilicum</li>
</ul>
<p>* Meestal kies ik 1 ding per rijtje en voeg dat allemaal samen in een warm gerecht of een salade. Dit zijn natuurlijk niet alle opties, maar degene die ik vaak gebruik.</p>
<h2>Snacks</h2>
<p><strong>Voor tussendoor:</strong></p>
<ul>
  <li>Spelt- / ma&iuml;s- / rijstwafel met: hummus - avocado &ndash; kiemgroenten &ndash; peper &ndash; zout</li>
  <li>Spelt- / ma&iuml;s- / rijstwafel met: pindakaas / notenpasta / amandelpasta</li>
  <li>Bananenbrood (recept staat op m'n Instagram)</li>
  <li>Fruit</li>
  <li><a href="https://www.orangefit.nl/producten/green-juice">Green Juice</a></li>
</ul>
<h2>Recept: Zelfgemaakte hummus</h2>
<p><strong>Ingredi&euml;nten:</strong>&nbsp;</p>
<ul>
  <li>500 gram kikkererwten (zijn vaak 2 potjes/blikjes)</li>
  <li>1 of 2 rode uien (afhankelijk van de grote)</li>
  <li>1 of 2 teentjes knoflook (eigen voorkeur)</li>
  <li>1 citroen (of 2 limoenen)</li>
  <li>1 lepel olijfolie (optioneel)</li>
</ul>
<p>* Optionele extra's: basilicum / peterselie blaadjes / tahini / kruiden / zoete aardappel / pompoen</p>
<p><strong>Bereiding:</strong>&nbsp;</p>
<ul>
  <li>Snij de ui in stukjes en pers het sap uit de citroen</li>
  <li>Gooi alles in 1 kom / maatbeker en mix met een staafmixer of in een keukenmachine tot een geheel</li>
  <li>Zout en peper naar smaak</li>
</ul>
<h2>Recept: Pre- / post-workout shake</h2>
<p><strong>voor of na het trainen:</strong></p>
<ul>
  <li>Amandelmelk</li>
  <li><a href="https://www.orangefit.nl/producten/eiwitshakes/vegan-protein">Orangefit Protein</a></li>
  <li>Banaan</li>
  <li>Blauwe bessen (optioneel)</li>
</ul>
<h2 class="p1">Plantaardige supplementen</h2>
<p class="p1">Naast&nbsp;dit voedingsschema gebruikt Jeremy&nbsp;ook magnesium, vitamine D3, Omega-3 en een vitamine B12 supplement.</p>
<p class="p1">Hij gebruikt magnesium vanwege zijn vele fysieke inspanningen en vitamine D3 (met name in de wintermaanden) voor zijn immuunsysteem. Omega-3 vetten zijn belangrijk voor hart, ogen en hersenen en vitamine B12 is belangrijk omdat deze vitamine niet genoeg in plantaardige voeding voorkomt :)</p>

 Temps de lecture: 4 min

Booste tes niveaux de protéines ou récupère tes muscles après l'entraînement avec la protéine Orangefit. Le numéro 1 des shakes protéinés d'origine végétale en Europe !

Délicieux en déplacement, après l'entraînement et toujours dans la collation. La barre protéinée Orangefit élève le niveau comme jamais auparavant. Goûte par toi-même!

Temps de lecture: 4 min

Programme alimentaire végétal : Jeremy Reijnders

Numéro 1 des protéines en Europe

Nouveau : Protein Bar!

Trouve ton équilibre